Az egészséges élet ill. működés nem egy végállomás, hanem egy folyamat, tele állandó változással. Sokan mégis úgy gondolnak rá, mintha lenne egy „tökéletes állapot”, ami egy olyan külső cél, amit el kell érni. A valóság azonban az, hogy az egészséges élet nem cél, hanem maga a reziliens működés:

Az az egészséges működés, amikor a jelen valóságára optimálisan adaptálom a rendelkezésemre álló erőforrásaimat (gondolataim, érzelmeim, érzéseim, cselekedeteim, testi funkcióimat). Nem egy idealizált "minek kéne lennie" állapotból vagy egy belső félelmi fantáziából indulok ki. Nem ezekre reagálva használok fel stratégiákat és erőforrásokat. Nem is egy automatikus, reflexes vagy sémás mintára támaszkodva rendezem az életem.

Az egészséges működés, alapja a reziliencia: a jelen valóságának önreflektív, érzelmileg intelligens érzékelése és az erre adott, általam elérhető legoptimálisabb reakció. Ez pedig soha nem statikus. Az egészség mindig dinamikus egyensúlyban van a külső és belső környezeti tényezőinkkel.

Mit jelent pontosan a dinamikus egyensúly? Hogyan jön ehhez a polivagális élmélet (PolyVagal Theory)? Olvass tovább és kiderül!

A vezetők és segítő szakemberek a mindennapok működtetésében, a hétköznapok menedzselésében sokszor teljesen magukra maradnak. A túlélésért dolgoznak és nem a fejlődésért küzdenek. Amikor ebből elegük lesz és úgy döntenek: szintet lépnek...

...akkor kapcsolódom be én a folyamatba!

A Posturalis Orthostaticus Tachycardia Szindróma (POTS) a dysautonomiák heterogén csoportjába tartozó, nem szervspecifikus autonóm idegrendszeri szabályozási zavar, melynek vezető tünete a krónikus orthostaticus intolerancia és posturalis tachycardia.
A betegség kifejezetten gyakori, mégis gyakran aluldiagnosztizált, tünetei sokszor pszichiátriai vagy funkcionális kórképként kerülnek értelmezésre, különösen post-COVID kontextusban. Mivel Magyarországon viszonylag ritkán ejtenek szót róla, érdemes a nemzetközi intézmények és szakemberek ajánlásait áttekinteni.

(Jelen cikk egy komoly nemzetközi áttekintő tanulmány kivonata. A teljes anyag a szerzőtől közvetlenül kérhető el az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen.)