— Blog

Olvasd el az általam írt cikkeket, posztokat.

kötődési minták a munkahelyen

Munkahelyi működés, szerepek és kötődési mintázatok kapcsolata

A munkahelyi kapcsolatok gyakran összetettebbek annál, mint elsőre gondolnánk. Nemcsak a szervezeti kultúra, a szakmai elvárások és együttműködési formák alakítják őket, hanem a saját kötődési mintázataink is. Ezek azok az idegrendszeri „tanult reakciók”, amelyek meghatározzák, hogyan érzékeljük a közelséget, a távolságot és a biztonságot különböző szerepeinkben. Szupervíziós üléseimen ismét felbukkant, milyen könnyen vezethet félreértéshez, ha ugyanazt a helyzetet egy adott kötődési szemüvegen keresztül látjuk.

polivagális elmélet segítő kapcsolat kötődési mintázatok

Miért kulcs a kötődési mintázat a segítői folyamatban – különösen férfi klienseknél?

A segítői szakmában rengeteg módszer, technika és eszköz létezik, de egy dolog mindig mindezek előtt jár: a segítő–kliens kapcsolat minősége, azon belül pedig a biztonság megteremtése. A polivagális elméletből már pontosan tudjuk, hogy biztonság nélkül nincs valódi fejlődés, és hogy az idegrendszer nem a “ténylegesen biztonságosat”, hanem az ismerőset keresi.

Ezért olyan fontos megérteni, hogy a különböző kötődési mintázatú kliensekszámára a biztonság teljesen mást jelent, és hogy ez nem egy "kognitív kategória", amit a tudatosítva és a klinesnek elmagyarázva azonnal megváltozik, hanem ez az idegrendszer automatikus, ösztönös válasza. A neurocepció szintjén dől el, hogy a kliens kapcsolódik, távolodik, zár vagy nyit. Ha ezt a segítő nem érzékeli, akkor akarva-akaratlanul pont azt az élményt erősítheti meg, ami gátolja a folyamatot.

vezetőfejlesztés_executive_coaching

Vezetői coaching idegtudományi alapokon: hogyan csökkentsd a döntési kimerültséget és növeld a vezetői rugalmasságot speciális executive coachinggal

A vezetői szerep egyszerre jelent kiváltságot és nagy idegrendszeri terhelést. A napi több száz apró és tucatnyi nagy döntés, a folyamatos fókuszváltás és az eltérő kommunikációs helyzetek természetes módon merítik a figyelmi és érzelmi tartalékokat egyaránt. A jó hír: a vezetői idegrendszer fejleszthető, és a döntéshozatal optimalizálható neuropszichológiai alapú, rendszerszemléletű coachinggal.

Ebben a cikkben bemutatom, hogyan mérhető és csökkenthető a döntési kimerültség, miként építhető a vezetői rugalmasság (reziliencia), és milyen gyakorlati módszerekkel dolgozunk vezetőkkel azon, hogy a teljesítmény és a személyes jóllét egyszerre erősödjön.

testbeszéd_fejlesztés_hiteles_kommunikáció

Testbeszéd és önazonosság: hiteles kommunikáció belülről fakadóan

Miért fontos a testbeszéd?

Amikor találkozunk valakivel, nem csupán a szavaink határozzák meg, milyen benyomást keltünk. A tartásunk, gesztusaink, mimikánk és a szemkontaktusunk mind olyan nonverbális jelek, amelyek sokszor erősebben befolyásolják a másik fél érzéseit, mint maga a kimondott szó.

A testbeszéd olyan láthatatlan „nyelv”, amely minden pillanatban üzenetet közvetít rólunk, akár tudatos, akár nem. Éppen ezért a hiteles kommunikáció nem csak abból áll, hogy megtaláljuk a megfelelő szavakat, hanem abból is, hogy testünk és belső állapotunk összhangban van egymással.

NorahCoaching logó
Kapcsolat

Tóth Nóra
info@norahcoaching.hu

Békéscsaba és Online